Ich verstehe Yoga als ganzheitlichen Weg, als Einladung, sich selbst mit wacher Aufmerksamkeit zu begegnen. Dabei geht es weder um Leistung noch um Perfektion, sondern um ein freundliches Erforschen der eigenen Bewegungsmöglichkeiten.

Die Asanas (Körperhaltungen) bilden die Basis einer Hatha-Yoga Stunde. Begleitet vom Atem tauchen wir ein in fließende Bewegungen, um schließlich in einzelnen Haltungen etwas länger zu verweilen. So können sich nach und nach Kraft, Beweglichkeit und Stabilität entwickeln.

Die Achtsamkeit auf den Atem spielt eine besondere Rolle, denn so stärken wir die Verbindung zwischen Körper und Geist. Die Körperwahrnehmung wird geschult und wir können zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Entspannung finden. Atemübungen (Pranayama) und Meditation unterstützen diesen Prozess.

Fasziniert bin ich vom weiten Spektrum an Möglichkeiten, das Yoga zu bieten hat. Yoga passt sich dem Menschen an - nicht der Mensch dem Yoga. Yoga ist für alle da.

Seit 2010 begleite ich mit großer Freude Menschen auf ihrem Yogaweg.